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这样吃159,让营养价值最大化!

     佐丹力159方便杂粮粥是一款营养均衡的五谷杂粮粥,它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的含有159种纯天然食材的粥,食材相生相宜,配置和谐。


      它从细胞需要的角度出发,给予细胞均衡全面的营养元素;人体每日所需的七大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维每包159中都有,另外吃159要求多喝水,所以只要你每吃一包159,就是在吃七大营养素。


      那么有人就会问了,159该怎么吃呢?159是粮食,是粥,你想怎么吃就怎么吃,就像以前你自己在家打五谷杂粮吃一样,它不是药、也不是保健品,没有规定的吃法。


      但是如何把营养补充得更精准、更到位呢?正如你的每日三餐一样,如果一餐就把一天需要的米饭量吃完,我想你也撑死了,对吧。所我们会分一日三餐。


      从营养学角度出发,还会细分到一日五餐、六餐,其实就是让我们少食多餐,一方面不撑大胃,一方面也不会因为某个营养元素过量而堆积成为垃圾。所以,从营养学的角度来看,159可以这样吃:


      1、如果你只是想补充营养,因为平时工作忙,没有时间顾及到每天吃多种的食物,那么你可以把159当成你的营养早餐。


      因为从健康的角度来说:早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少;“早晨要吃好”的意思就是早晨要吃得营养,何谓营养?不是吃了鸡蛋牛奶燕窝鲍鱼就是营养,而是要全面补充营养。


      鸡蛋牛奶燕窝鲍鱼主要提供给身体的是蛋白质和微量元素;全面补充营养就是七大营养素都需要,所以159作为你的营养早餐是较方便较精准的食物了;如果一包159你觉得吃不饱,可以配一个鸡蛋、一点水果,也可以在上午10点左右加餐一份水果和青菜。


      如果你有固定的早餐搭配,也可以把159当做两餐之间的点心,补充能量的同时,不增加身体的负担。


      2、如果你长期都有应酬、大鱼大肉,意味着你的身体里有很多的垃圾毒素,还有很多的油脂,那么159除了作为你的营养早餐,还可以替代你的晚餐。


      一方面,身体的垃圾毒素要通过自己的细胞来代谢出去,就必须要“开源节流”,在减少每天身体摄入的“负担”的同时增加细胞的能量。


      一方面晚餐替换成159,就等于把你晚餐的饮食结构做了调整,以前你吃得油腻、吃肉多、蔬菜水果少、吃很多,现在让你吃少了,让你晚餐的营养摄入均衡了,吃进去的都是细胞需要的,没有多余的油脂、葡萄糖堆积,让细胞能轻松一点,工作少一点。


      如果你觉得晚餐一包吃不饱,也可以用它来作为你晚餐的主食,就像你平时喝粥一样,喝粥的时候一样要配点咸菜、肉类,159本身就是粥,为何不可替换呢?这碗粥营养均衡,配肉配菜都不冲突。

 

      主食吃大米饭有充足的碳水化合物,但是过量的碳水化合物进入体内,转化为葡萄糖,身体消耗不掉的葡萄糖会储存为肝糖,如果继续用不上,就会转化为脂肪。主食吃159,实际上吃的是七大营养素,能供应身体需要的葡萄糖,但是这个量有限,所以不会有过多的葡萄糖堆积起来,也就没有堆积脂肪的风险。


      3、如果你是怎么吃都不会胖的那一类人,那么说明你每天身体消耗的要比摄入的多得多,不管是主动消耗(运动量大),还是被动消耗(神经过于紧绷);这样的身体就更需要营养均衡和营养充足,为什么呢?


      因为细胞工作量大呀!别人每天消耗三晚米饭的能量,你要消耗六碗米饭的能量,但是胃就那么大,也都一样吃三餐,所以你吃进去的食物都被消耗掉了,没有可囤积的能量(脂肪)。


      在这种情况下,你可以选择三餐后半小时再吃一包159,为什么呢?因为你先摄入了大分子食物,开始转化能量,半小时后你再补充一次七大营养素,一方面让胃有饱腹感,一方面给细胞“充电”,在有效的时间内让身体能储存一点能量;同时建议你的食物摄入顺序为:米饭+肉---蔬菜。


      4、不管你胖还是瘦,你都可以把159当成三餐的主食来吃,就像大米饭一样。


      米饭主要提供给身体的是葡萄糖,159中不止有葡萄糖,还有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,从营养价值的角度来说,159比白米饭的营养更全面,同时它跟大米饭一样,和任何食物都不冲突,所以把159替换成你一日三餐的主食,或者替换成主食的一部分,是非常好的均衡营养的方式。


      5、159还有一种吃法,就是替换一日三餐了,也就是辟谷换食。你选择辟谷养生的方式,用159来作为辟谷期间的营养补充食品,既可以让身体减少毒素垃圾的摄入,也可以让细胞好好的休息,好好的自我修复,同时每吃一包159就吃了七大营养素,身体也不会出现营养缺失的情况。


      较后做个总结,那就是:你随时随地都可以吃159,就像你随时随地都可以吃米饭一样,只是在什么时间吃,取决于你的观念,取决于你的身体对营养的需要。


      当然,如果你自己有更简便更经济更安全的均衡营养的方法,那你就用你自己的方法来给细胞均衡营养,因为我们都有一个共同的目标,就是:营养均衡,细胞健康!


159怎么这么神奇?


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